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아니스 씨앗
칼로리 및 영양 정보
향신료
337
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물35 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 337 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 35 g 13%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 15 g 52%
- 나트륨 16 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 21 mg 23%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.34 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.65 mg 38%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 646 mg 50%
- 철 37 mg 205%
- 마그네슘 170 mg 40%
- 인 440 mg 35%
- 칼륨 1441 mg 31%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.91 mg 101%
- 망간 2.3 mg 100%
- 셀레늄 5 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
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출처: Canadian Nutrient File 170 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
