식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
아몬드
칼로리 및 영양 정보
건조, 껍질 유지, 구기지 않음
579
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물9.1 g
지방50 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 579 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 9.1 g 3%
- 지방 50 g 64%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 식이섬유 13 g 45%
- 당류 4.4 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 25.6 mg 171%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.21 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 1.1 mg 88%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 52.1 mg 9%
미네랄
- 칼슘 269 mg 21%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 270 mg 64%
- 인 481 mg 38%
- 칼륨 733 mg 16%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 1 mg 115%
- 망간 2.2 mg 95%
- 셀레늄 4.1 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 9.1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 4.5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 14 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 18 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 23 g | 125 g |
비슷한 식품
아몬드 관련 질문
아몬드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 100 g에는 579 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
아몬드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 50 g에는 290 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
아몬드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 150 g에는 869 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 14 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
아몬드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 200 g에는 1158 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 18 g, 지방 100 g이 들어 있습니다.
아몬드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 250 g에는 1448 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 23 g, 지방 125 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2534 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
