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아몬드
칼로리 및 영양 정보
건조, 껍질 벋김, 구기지 않음
590
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물8.8 g
지방53 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 590 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 8.8 g 3%
- 지방 53 g 67%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 9.9 g 35%
- 당류 4.6 g —
- 나트륨 19 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 23.8 mg 158%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.71 mg 55%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 49 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 52.1 mg 9%
미네랄
- 칼슘 236 mg 18%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 268 mg 64%
- 인 481 mg 38%
- 칼륨 659 mg 14%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 1 mg 114%
- 망간 1.8 mg 80%
- 셀레늄 3.2 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 21 g | 8.8 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 11 g | 4.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 32 g | 13 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 43 g | 18 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 54 g | 22 g | 131 g |
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아몬드 관련 질문
아몬드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 100 g에는 590 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
아몬드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 50 g에는 295 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
아몬드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 150 g에는 885 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 13 g, 지방 79 g이 들어 있습니다.
아몬드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 200 g에는 1180 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 18 g, 지방 105 g이 들어 있습니다.
아몬드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 250 g에는 1475 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 22 g, 지방 131 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2535 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
