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아몬드
칼로리 및 영양 정보
마른 볶음, 껍질 유지
598
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물10 g
지방53 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 598 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 53 g 67%
- 포화지방 4.1 g 20%
- 식이섬유 11 g 39%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 23.9 mg 159%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 1.2 mg 92%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 55 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 52.1 mg 9%
미네랄
- 칼슘 268 mg 21%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 279 mg 66%
- 인 471 mg 38%
- 칼륨 713 mg 15%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 1.1 mg 122%
- 망간 2.2 mg 97%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 5.1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 42 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52 g | 25 g | 131 g |
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아몬드 관련 질문
아몬드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 100 g에는 598 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 10 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
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아몬드 50 g에는 299 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
아몬드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 150 g에는 897 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 15 g, 지방 79 g이 들어 있습니다.
아몬드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 200 g에는 1196 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 20 g, 지방 105 g이 들어 있습니다.
아몬드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 250 g에는 1495 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 25 g, 지방 131 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2536 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
