식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
애호박
칼로리 및 영양 정보
유채유에 튀긴
63
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.6 g
탄수화물2.6 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 63 kcal —
- 단백질 2.6 g 5%
- 탄수화물 2.6 g 1%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 83 µg 9%
- 비타민 C 15 mg 17%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.98 mg 7%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 42 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 38 mg 3%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 61 mg 5%
- 칼륨 490 mg 10%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.6 g | 2.6 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.3 g | 1.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.9 g | 3.9 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.2 g | 5.2 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.5 g | 6.5 g | 12 g |
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애호박 관련 질문
애호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 100 g에는 63 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
애호박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 50 g에는 32 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
애호박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 150 g에는 95 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
애호박 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 200 g에는 126 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
애호박 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 250 g에는 158 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-587 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
