식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
애호박
칼로리 및 영양 정보
유채유에 구운
39
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물3.6 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 39 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 3.4 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 50 µg 6%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.69 mg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.22 mg 4%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 비오틴(B7) 4.8 µg 16%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 42 mg 3%
- 철 0.65 mg 4%
- 마그네슘 36 mg 9%
- 인 62 mg 5%
- 칼륨 526 mg 11%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 7.6 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 3.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 5.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5 g | 8.9 g | 4.8 g |
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애호박 관련 질문
애호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 100 g에는 39 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
애호박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 50 g에는 20 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
애호박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 150 g에는 59 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
애호박 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 200 g에는 78 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
애호박 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 250 g에는 98 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-629 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
