Tiedä, mitä lautasellasi on
Yoghurt with mixed berries
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 40,7 mg 2%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,3 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 111 mg 9%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Fosfori 85 mg 7%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 1,7 µg 3%
- Jodi 10,7 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,2 g | 11 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 5,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,8 g | 16 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6,5 g | 21 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 8,1 g | 27 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Yoghurt with strawberries88 kcal / 100 g
- Yoghurt with cherries87 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurtti metsämarjoillarasvaton40 kcal / 100 g
- Quark with fruit130 kcal / 100 g
- Jogurtti myslillä ja marjoilla117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Yoghurt with mixed berries
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yoghurt with mixed berries?
Määrä 100 g ruokaa Yoghurt with mixed berries sisältää 88 kcal, 3,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yoghurt with mixed berries?
Määrä 50 g ruokaa Yoghurt with mixed berries sisältää 44 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yoghurt with mixed berries?
Määrä 150 g ruokaa Yoghurt with mixed berries sisältää 132 kcal, 4,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Yoghurt with mixed berries?
Määrä 200 g ruokaa Yoghurt with mixed berries sisältää 176 kcal, 6,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Yoghurt with mixed berries?
Määrä 250 g ruokaa Yoghurt with mixed berries sisältää 220 kcal, 8,1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1273 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
