Tiedä, mitä lautasellasi on
Quark with fruit
Kalorit ja ravintoarvot
130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH7,3 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 7,3 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesteroli 28,6 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 75,8 µg 8%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 15,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
- Koliini 18,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 154 mg 12%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 62,2 mg 1%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,3 µg 4%
- Jodi 10,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,8 g | 7,3 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,4 g | 3,6 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 10 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 14 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 18 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Quark with fruit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quark with fruit?
Määrä 100 g ruokaa Quark with fruit sisältää 130 kcal, 6,8 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quark with fruit?
Määrä 50 g ruokaa Quark with fruit sisältää 65 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quark with fruit?
Määrä 150 g ruokaa Quark with fruit sisältää 195 kcal, 10 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Quark with fruit?
Määrä 200 g ruokaa Quark with fruit sisältää 260 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Quark with fruit?
Määrä 250 g ruokaa Quark with fruit sisältää 325 kcal, 17 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
