Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese, cottage, 10 % fidm.

Kalorit ja ravintoarvot

81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH2,6 g
Rasva2,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 81 kcal —
  • Proteiini 13 g 26%
  • Hiilihydraatit 2,6 g 1%
  • Rasva 2,2 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 2,6 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesteroli 9,1 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 16 µg 2%
  • D-vitamiini 0,06 µg 0%
  • E-vitamiini 0,02 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,71 µg 30%
  • Koliini 16,6 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 95 mg 7%
  • Rauta 0,04 mg 0%
  • Magnesium 9,8 mg 2%
  • Fosfori 159 mg 13%
  • Kalium 90 mg 2%
  • Sinkki 0,49 mg 4%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 5,5 µg 10%
  • Jodi 20 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g8113 g2,6 g2,2 g
50 g50 g416,4 g1,3 g1,1 g
150 g150 g12219 g3,9 g3,3 g
200 g200 g16326 g5,2 g4,4 g
250 g250 g20432 g6,5 g5,5 g

Kysymyksiä ruoasta Cheese, cottage, 10 % fidm.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm.?

Määrä 100 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm. sisältää 81 kcal, 13 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm.?

Määrä 50 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm. sisältää 41 kcal, 6,4 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm.?

Määrä 150 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm. sisältää 122 kcal, 19 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm.?

Määrä 200 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm. sisältää 163 kcal, 26 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm.?

Määrä 250 g ruokaa Cheese, cottage, 10 % fidm. sisältää 204 kcal, 32 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1678 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan