Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese, cottage, 20 % fidm.

Kalorit ja ravintoarvot

101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH2,5 g
Rasva4,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 101 kcal —
  • Proteiini 13 g 26%
  • Hiilihydraatit 2,5 g 1%
  • Rasva 4,2 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 2,5 g —
  • Natrium 351 mg 15%
  • Kolesteroli 18 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 41 µg 5%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • D-vitamiini 0,11 µg 1%
  • E-vitamiini 0,04 mg 0%
  • K-vitamiini 21,1 µg 18%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Biotiini (B7) 1,7 µg 6%
  • Folaatti (B9) 2,8 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,47 µg 20%
  • Koliini 18,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 90 mg 7%
  • Rauta 0,03 mg 0%
  • Magnesium 7,4 mg 2%
  • Fosfori 154 mg 12%
  • Kalium 71 mg 2%
  • Sinkki 0,64 mg 6%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0 mg 0%
  • Seleeni 7,3 µg 13%
  • Jodi 11,5 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10113 g2,5 g4,2 g
50 g50 g516,5 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15220 g3,8 g6,4 g
200 g200 g20326 g5 g8,5 g
250 g250 g25333 g6,3 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Cheese, cottage, 20 % fidm.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm.?

Määrä 100 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm. sisältää 101 kcal, 13 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm.?

Määrä 50 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm. sisältää 51 kcal, 6,5 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm.?

Määrä 150 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm. sisältää 152 kcal, 20 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm.?

Määrä 200 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm. sisältää 203 kcal, 26 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm.?

Määrä 250 g ruokaa Cheese, cottage, 20 % fidm. sisältää 253 kcal, 33 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 517 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan