Tiedä, mitä lautasellasi on

Cheese, cottage, 5 % fidm.

Kalorit ja ravintoarvot

73
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH2,2 g
Rasva1,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 73 kcal —
  • Proteiini 13 g 27%
  • Hiilihydraatit 2,2 g 1%
  • Rasva 1,2 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 2,2 g —
  • Natrium 360 mg 16%
  • Kolesteroli 5,9 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 11 µg 1%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • D-vitamiini 0,05 µg 0%
  • E-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamiini 0 mg 0%
  • Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,37 µg 15%
  • Koliini 17,5 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 54 mg 4%
  • Rauta 0,04 mg 0%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfori 137 mg 11%
  • Kalium 68 mg 1%
  • Sinkki 0,31 mg 3%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0 mg 0%
  • Seleeni 4,3 µg 8%
  • Jodi 7,3 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g7313 g2,2 g1,2 g
50 g50 g366,7 g1,1 g0,6 g
150 g150 g10920 g3,3 g1,8 g
200 g200 g14627 g4,4 g2,4 g
250 g250 g18233 g5,5 g3 g

Kysymyksiä ruoasta Cheese, cottage, 5 % fidm.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm.?

Määrä 100 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm. sisältää 73 kcal, 13 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm.?

Määrä 50 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm. sisältää 36 kcal, 6,7 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm.?

Määrä 150 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm. sisältää 109 kcal, 20 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm.?

Määrä 200 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm. sisältää 146 kcal, 27 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm.?

Määrä 250 g ruokaa Cheese, cottage, 5 % fidm. sisältää 182 kcal, 33 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1679 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan