Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuulihattutaikina
Kalorit ja ravintoarvot
kypsentäménön, itsetehty
203
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH20 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 132 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,19 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 5,4 µg 18%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 82 mg 2%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 7 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 5,5 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,8 g | 10 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 8,3 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 11 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 14 g | 51 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Murotaikinakypsentämätön, kotitekoinen435 kcal / 100 g
- Tuulihattukuorikotitekoinen, vain kuori, sisältää myös éclair-leivonnaiset360 kcal / 100 g
- Lehtitaikinakypsentämätön, itsetehty409 kcal / 100 g
- Itsetehdyt tuulihatutitsetehty395 kcal / 100 g
- Kermatäytteinen tuulihattuvatkattu tai vanukas325 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuulihattutaikina
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuulihattutaikina?
Määrä 100 g ruokaa Tuulihattutaikina sisältää 203 kcal, 5,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuulihattutaikina?
Määrä 50 g ruokaa Tuulihattutaikina sisältää 102 kcal, 2,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuulihattutaikina?
Määrä 150 g ruokaa Tuulihattutaikina sisältää 305 kcal, 8,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuulihattutaikina?
Määrä 200 g ruokaa Tuulihattutaikina sisältää 406 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuulihattutaikina?
Määrä 250 g ruokaa Tuulihattutaikina sisältää 508 kcal, 14 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1048 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
