Tiedä, mitä lautasellasi on

Tomme-juusto

Kalorit ja ravintoarvot

lehmänmaidosta, Savojista

361
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH1 g
Rasva29 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 361 kcal —
  • Proteiini 24 g 47%
  • Hiilihydraatit 1 g 0%
  • Rasva 29 g 37%
  • Tyydyttynyt rasva 21 g 104%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0,1 g —
  • Natrium 547 mg 24%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 278 µg 31%
  • K-vitamiini 1,5 µg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 47,6 µg 12%
  • B12-vitamiini 2 µg 85%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 600 mg 46%
  • Rauta 0,07 mg 0%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 510 mg 41%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Sinkki 2,9 mg 26%
  • Kupari 0,31 mg 34%
  • Mangaani 0,02 mg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g36124 g1 g29 g
50 g50 g18112 g0,5 g15 g
150 g150 g54235 g1,5 g44 g
200 g200 g72247 g1,9 g58 g
250 g250 g90359 g2,4 g73 g

Kysymyksiä ruoasta Tomme-juusto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tomme-juusto?

Määrä 100 g ruokaa Tomme-juusto sisältää 361 kcal, 24 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tomme-juusto?

Määrä 50 g ruokaa Tomme-juusto sisältää 181 kcal, 12 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tomme-juusto?

Määrä 150 g ruokaa Tomme-juusto sisältää 542 kcal, 35 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tomme-juusto?

Määrä 200 g ruokaa Tomme-juusto sisältää 722 kcal, 47 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tomme-juusto?

Määrä 250 g ruokaa Tomme-juusto sisältää 903 kcal, 59 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12771 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan