Tiedä, mitä lautasellasi on
Tomatoes, for use on a sandwich
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 16,3 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- K-vitamiini 7,5 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 1 annos | 40 g | 8 | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 80 g | 16 | 0,7 g | 2,3 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 20 g | 4 | 0,2 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 120 g | 24 | 1 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 160 g | 32 | 1,3 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 4,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,6 g | 5,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 7,1 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tomatoes, for use on a sandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich?
Määrä 100 g ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich sisältää 20 kcal, 0,8 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (40 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich?
Määrä 1 annos (40 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich sisältää 8 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (80 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich?
Määrä 2 annosta (80 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich sisältää 16 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (20 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich?
Määrä ½ annosta (20 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich sisältää 4 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (120 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich?
Määrä 3 annosta (120 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich sisältää 24 kcal, 1 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (160 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich?
Määrä 4 annosta (160 g) ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich sisältää 32 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich?
Määrä 50 g ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich sisältää 10 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich?
Määrä 150 g ruokaa Tomatoes, for use on a sandwich sisältää 30 kcal, 1,2 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 89902070 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
