Tiedä, mitä lautasellasi on
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 35%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,04 µg 2%
- Koliini 17,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Seleeni 19 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 annos | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 annosta | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mushrooms, for use on a sandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich?
Määrä 100 g ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich sisältää 31 kcal, 2,9 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (18 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich?
Määrä 1 annos (18 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich sisältää 6 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (36 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich?
Määrä 2 annosta (36 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich sisältää 11 kcal, 1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (9 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich?
Määrä ½ annosta (9 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich sisältää 3 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (54 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich?
Määrä 3 annosta (54 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich sisältää 17 kcal, 1,6 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (72 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich?
Määrä 4 annosta (72 g) ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich sisältää 22 kcal, 2,1 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich?
Määrä 50 g ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich sisältää 16 kcal, 1,5 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich?
Määrä 150 g ruokaa Mushrooms, for use on a sandwich sisältää 47 kcal, 4,4 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 89902030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
