Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväpasta kermakastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
valmis lämmitettäväksi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 402 mg 17%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64 µg 7%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
- Koliini 6,3 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 67 mg 1%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Seleeni 19,7 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4 g | 14 g | 9,7 g |
| 1 annos | 411 g | 670 | 17 g | 58 g | 40 g |
| 2 annosta | 822 g | 1340 | 33 g | 116 g | 80 g |
| ½ annosta | 205,5 g | 335 | 8,3 g | 29 g | 20 g |
| 3 annosta | 1233 g | 2010 | 50 g | 174 g | 120 g |
| 4 annosta | 1644 g | 2680 | 66 g | 232 g | 160 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2 g | 7 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6,1 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8,1 g | 28 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 10 g | 35 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksillalisätty, valmis lämmitettäväksi149 kcal / 100 g
- Täysjyväpasta kermakastikkeella lihalla ja kasviksillalisätty, lämmitysvalmis162 kcal / 100 g
- Täysjyväpasta kermakastikkeella siipikarjalla ja kasviksillalisätty, valmis lämmitettäväksi154 kcal / 100 g
- Täysjyväpasta kermakastikkeella ja merenelävillävalmis lämmitettäväksi160 kcal / 100 g
- Täysjyväpasta kermakastikkeella merenelävillä ja kasviksillalisätty, kotitekoinen resepti136 kcal / 100 g
- Pasta kermakastikkeella ja siipikarjallatäysjyvä, lämmitysvalmis165 kcal / 100 g
- Pasta kermakastikkeella ja lihallatäysjyväinen, valmis lämmitettäväksi172 kcal / 100 g
- Täysjyväpasta merenelävillä vihanneksilla ja kermakastikkeellalisätty, valmis lämmitettäväksi149 kcal / 100 g
- Täysjyväpasta tomaattikastikkeellavalmis lämmitettäväksi116 kcal / 100 g
- Täysjyväpenneä kanallapakasteateria, marinara-kastike, kuumennettu104 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväpasta kermakastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella sisältää 163 kcal, 4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (411 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella?
Määrä 1 annos (411 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella sisältää 670 kcal, 17 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (822 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella?
Määrä 2 annosta (822 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella sisältää 1340 kcal, 33 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (205,5 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella?
Määrä ½ annosta (205,5 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella sisältää 335 kcal, 8,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1233 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella?
Määrä 3 annosta (1233 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella sisältää 2010 kcal, 50 g proteiinia, 174 g hiilihydraatteja ja 120 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1644 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella?
Määrä 4 annosta (1644 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella sisältää 2680 kcal, 66 g proteiinia, 232 g hiilihydraatteja ja 160 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella sisältää 82 kcal, 2 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella sisältää 245 kcal, 6,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58146683 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
