Tiedä, mitä lautasellasi on
Tamarind, Indian date, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 5,1 g 18%
- Sokerit 39 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74 mg 6%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 628 mg 13%
- Sinkki 1 mg 9%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,8 g | 39 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 4,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5,6 g | 78 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 7 g | 97 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tamarind, Indian date, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw?
Määrä 100 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw sisältää 182 kcal, 2,8 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw?
Määrä 50 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw sisältää 91 kcal, 1,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw?
Määrä 150 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw sisältää 273 kcal, 4,2 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw?
Määrä 200 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw sisältää 364 kcal, 5,6 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw?
Määrä 250 g ruokaa Tamarind, Indian date, raw sisältää 455 kcal, 7 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 222 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
