Tiedä, mitä lautasellasi on
Takiaisen juuri
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu
88
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH19 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lootuksenjuurikeitetty, valutettu66 kcal / 100 g
- Ruttojuurikeitetty, valutettu, suolaton8 kcal / 100 g
- Porkkanakeitetty, valutettu35 kcal / 100 g
- Fukikeitetty, valutettu8 kcal / 100 g
- Kardonikeitetty, valutettu22 kcal / 100 g
- Punajuurikypsennetty, keitetty, valutettu44 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty, valutettu22 kcal / 100 g
- Parsakaalikeitetty, valutettu35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Takiaisen juuri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Takiaisen juuri?
Määrä 100 g ruokaa Takiaisen juuri sisältää 88 kcal, 2,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Takiaisen juuri?
Määrä 50 g ruokaa Takiaisen juuri sisältää 44 kcal, 1 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Takiaisen juuri?
Määrä 150 g ruokaa Takiaisen juuri sisältää 132 kcal, 3,1 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Takiaisen juuri?
Määrä 200 g ruokaa Takiaisen juuri sisältää 176 kcal, 4,2 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Takiaisen juuri?
Määrä 250 g ruokaa Takiaisen juuri sisältää 220 kcal, 5,2 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
