Tiedä, mitä lautasellasi on
Tacokuoret
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, ilman lisättyä suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 468 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 55 g 20%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 7,5 g 27%
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,3 mg 17%
- Folaatti (B9) 105 µg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 160 mg 12%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 105 mg 25%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,44 mg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7,2 g | 55 g | 23 g |
| 1 annos | 28,4 g | 133 | 2 g | 16 g | 6,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 265 | 4,1 g | 31 g | 13 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 66 | 1 g | 7,8 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 398 | 6,1 g | 47 g | 19 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 531 | 8,2 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3,6 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 11 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14 g | 110 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137 g | 57 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tacokuoripaistettu476 kcal / 100 g
- Taco-kuorimaissijauhoista, maustamaton466 kcal / 100 g
- Maissitortillatpaistettaviksi tai paistettaviksi valmiina, maissi, ilman lisättyä suolaa222 kcal / 100 g
- Maissitostadakuoret474 kcal / 100 g
- Tacon makuiset tortillachipsitvälipalat480 kcal / 100 g
- Maissitortillavalmis paistettavaksi / kypsennettäväksi, maissi, suolaton222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tacokuoret
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tacokuoret?
Määrä 100 g ruokaa Tacokuoret sisältää 468 kcal, 7,2 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tacokuoret?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tacokuoret sisältää 133 kcal, 2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tacokuoret?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tacokuoret sisältää 265 kcal, 4,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tacokuoret?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tacokuoret sisältää 66 kcal, 1 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tacokuoret?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tacokuoret sisältää 398 kcal, 6,1 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tacokuoret?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tacokuoret sisältää 531 kcal, 8,2 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tacokuoret?
Määrä 50 g ruokaa Tacokuoret sisältää 234 kcal, 3,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tacokuoret?
Määrä 150 g ruokaa Tacokuoret sisältää 702 kcal, 11 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175067 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
