Tiedä, mitä lautasellasi on
Squash, red kuri, Danish, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 6,4 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 0,08 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 188 µg 21%
- C-vitamiini 6,8 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 31,8 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,4 mg 1%
- Rauta 0,27 mg 1%
- Magnesium 9,2 mg 2%
- Fosfori 24,3 mg 2%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 0,21 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2,4 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 3 g | 16 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen kuri-kurpitsakuorittu hedelmäliha, raaka22 kcal / 100 g
- Squash17 kcal / 100 g
- Squash19 kcal / 100 g
- Hokkaido-kurpitsahedliha ilman kuorta, keitetty, keskiarvo39 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Cabbage red danish24 kcal / 100 g
- Makea vihreä hokkaido-kurpitsamalto ilman kuorta, raaka56 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Squash, red kuri, Danish, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw?
Määrä 100 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw sisältää 39 kcal, 1,2 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw?
Määrä 50 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw sisältää 19 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw?
Määrä 150 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw sisältää 58 kcal, 1,8 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw?
Määrä 200 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw sisältää 77 kcal, 2,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw?
Määrä 250 g ruokaa Squash, red kuri, Danish, raw sisältää 97 kcal, 3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1744 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
