Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, seaweed
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 324 mg 14%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
- Koliini 11,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 35 mg 3%
- Kalium 83 mg 2%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,7 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 1 annos | 245 g | 91 | 9,1 g | 3,2 g | 4,6 g |
| 2 annosta | 490 g | 181 | 18 g | 6,5 g | 9,2 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 45 | 4,6 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 735 g | 272 | 27 g | 9,7 g | 14 g |
| 4 annosta | 980 g | 363 | 37 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,9 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,6 g | 2 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,5 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,3 g | 3,3 g | 4,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, seaweed
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, seaweed?
Määrä 100 g ruokaa Soup, seaweed sisältää 37 kcal, 3,7 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, seaweed?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, seaweed sisältää 91 kcal, 9,1 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, seaweed?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, seaweed sisältää 181 kcal, 18 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, seaweed?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, seaweed sisältää 45 kcal, 4,6 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, seaweed?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, seaweed sisältää 272 kcal, 27 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, seaweed?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, seaweed sisältää 363 kcal, 37 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, seaweed?
Määrä 50 g ruokaa Soup, seaweed sisältää 19 kcal, 1,9 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, seaweed?
Määrä 150 g ruokaa Soup, seaweed sisältää 56 kcal, 5,6 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 75647000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
