Tiedä, mitä lautasellasi on

Ramen bowl, NFS

Kalorit ja ravintoarvot

127
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,1 g
HH13 g
Rasva4,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 127 kcal —
  • Proteiini 7,1 g 14%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 4,6 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 0,4 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesteroli 53 mg 18%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 31 µg 3%
  • C-vitamiini 2,8 mg 3%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 0,6 mg 4%
  • K-vitamiini 13,4 µg 11%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 46 µg 12%
  • B12-vitamiini 0,32 µg 13%
  • Koliini 48,2 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Rauta 0,98 mg 5%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 79 mg 6%
  • Kalium 96 mg 2%
  • Sinkki 0,72 mg 7%
  • Kupari 0,06 mg 6%
  • Seleeni 18,3 µg 33%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1277,1 g13 g4,6 g
1 annos245 g31118 g32 g11 g
2 annosta490 g62235 g64 g22 g
½ annosta122,5 g1568,7 g16 g5,6 g
3 annosta735 g93352 g96 g34 g
4 annosta980 g124570 g128 g45 g
50 g50 g643,6 g6,5 g2,3 g
150 g150 g19111 g20 g6,9 g
200 g200 g25414 g26 g9,1 g
250 g250 g31818 g33 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Ramen bowl, NFS

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ramen bowl, NFS?

Määrä 100 g ruokaa Ramen bowl, NFS sisältää 127 kcal, 7,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl, NFS?

Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl, NFS sisältää 311 kcal, 18 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl, NFS?

Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl, NFS sisältää 622 kcal, 35 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl, NFS?

Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl, NFS sisältää 156 kcal, 8,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl, NFS?

Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl, NFS sisältää 933 kcal, 52 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl, NFS?

Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl, NFS sisältää 1245 kcal, 70 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ramen bowl, NFS?

Määrä 50 g ruokaa Ramen bowl, NFS sisältää 64 kcal, 3,6 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ramen bowl, NFS?

Määrä 150 g ruokaa Ramen bowl, NFS sisältää 191 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58407034 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan