Tiedä, mitä lautasellasi on
Ramen bowl with chicken
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 15,1 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
- Koliini 17,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 65 mg 5%
- Kalium 91 mg 2%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 17,1 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7 g | 14 g | 3,9 g |
| 1 annos | 245 g | 309 | 17 g | 35 g | 9,5 g |
| 2 annosta | 490 g | 617 | 35 g | 71 g | 19 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 154 | 8,6 g | 18 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 735 g | 926 | 52 g | 106 g | 28 g |
| 4 annosta | 980 g | 1235 | 69 g | 141 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 7,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 22 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 29 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 18 g | 36 g | 9,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ramen bowl with chicken
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ramen bowl with chicken?
Määrä 100 g ruokaa Ramen bowl with chicken sisältää 126 kcal, 7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl with chicken?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl with chicken sisältää 309 kcal, 17 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl with chicken?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl with chicken sisältää 617 kcal, 35 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl with chicken?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl with chicken sisältää 154 kcal, 8,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl with chicken?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl with chicken sisältää 926 kcal, 52 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl with chicken?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl with chicken sisältää 1235 kcal, 69 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ramen bowl with chicken?
Määrä 50 g ruokaa Ramen bowl with chicken sisältää 63 kcal, 3,5 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ramen bowl with chicken?
Määrä 150 g ruokaa Ramen bowl with chicken sisältää 189 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58407042 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
