Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, pho, with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 365 mg 16%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 18,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 78 mg 2%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 5,8 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5,8 g | 5,2 g | 3,3 g |
| 1 annos | 245 g | 189 | 14 g | 13 g | 8,2 g |
| 2 annosta | 490 g | 377 | 29 g | 26 g | 16 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 94 | 7,1 g | 6,4 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 735 g | 566 | 43 g | 38 g | 25 g |
| 4 annosta | 980 g | 755 | 57 g | 51 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,9 g | 2,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8,7 g | 7,8 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 10 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 13 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, pho, with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, pho, with meat?
Määrä 100 g ruokaa Soup, pho, with meat sisältää 77 kcal, 5,8 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, pho, with meat?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, pho, with meat sisältää 189 kcal, 14 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, pho, with meat?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, pho, with meat sisältää 377 kcal, 29 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, pho, with meat?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, pho, with meat sisältää 94 kcal, 7,1 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, pho, with meat?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, pho, with meat sisältää 566 kcal, 43 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, pho, with meat?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, pho, with meat sisältää 755 kcal, 57 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, pho, with meat?
Määrä 50 g ruokaa Soup, pho, with meat sisältää 39 kcal, 2,9 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, pho, with meat?
Määrä 150 g ruokaa Soup, pho, with meat sisältää 116 kcal, 8,7 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 28310330 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
