Tiedä, mitä lautasellasi on

Ramen bowl, vegetarian

Kalorit ja ravintoarvot

108
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH14 g
Rasva3,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 108 kcal —
  • Proteiini 4 g 8%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 3,3 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 344 mg 15%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13 µg 1%
  • C-vitamiini 3,1 mg 3%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,5 mg 3%
  • K-vitamiini 14,8 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 0,95 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 3%
  • Folaatti (B9) 48 µg 12%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 7,7 mg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 45 mg 4%
  • Kalium 64 mg 1%
  • Sinkki 0,37 mg 3%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Seleeni 14,1 µg 26%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1084 g15 g3,3 g
1 annos245 g2659,8 g36 g8,2 g
2 annosta490 g52920 g71 g16 g
½ annosta122,5 g1324,9 g18 g4,1 g
3 annosta735 g79430 g106 g25 g
4 annosta980 g105839 g142 g33 g
50 g50 g542 g7,2 g1,7 g
150 g150 g1626 g22 g5 g
200 g200 g2168 g29 g6,7 g
250 g250 g27010 g36 g8,3 g

Kysymyksiä ruoasta Ramen bowl, vegetarian

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ramen bowl, vegetarian?

Määrä 100 g ruokaa Ramen bowl, vegetarian sisältää 108 kcal, 4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian?

Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian sisältää 265 kcal, 9,8 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian?

Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian sisältää 529 kcal, 20 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian?

Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian sisältää 132 kcal, 4,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian?

Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian sisältää 794 kcal, 30 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian?

Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl, vegetarian sisältää 1058 kcal, 39 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ramen bowl, vegetarian?

Määrä 50 g ruokaa Ramen bowl, vegetarian sisältää 54 kcal, 2 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ramen bowl, vegetarian?

Määrä 150 g ruokaa Ramen bowl, vegetarian sisältää 162 kcal, 6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58407052 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan