Tiedä, mitä lautasellasi on
Ramen bowl with beef
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 353 mg 15%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 14,8 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
- Koliini 16,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 92 mg 2%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 16,4 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,8 g | 14 g | 5,2 g |
| 1 annos | 245 g | 336 | 17 g | 35 g | 13 g |
| 2 annosta | 490 g | 671 | 33 g | 71 g | 25 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 168 | 8,3 g | 18 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 735 g | 1007 | 50 g | 106 g | 38 g |
| 4 annosta | 980 g | 1343 | 67 g | 141 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,4 g | 7,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 10 g | 22 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 14 g | 29 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 17 g | 36 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ramen bowl with beef
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ramen bowl with beef?
Määrä 100 g ruokaa Ramen bowl with beef sisältää 137 kcal, 6,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl with beef?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl with beef sisältää 336 kcal, 17 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl with beef?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl with beef sisältää 671 kcal, 33 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl with beef?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl with beef sisältää 168 kcal, 8,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl with beef?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl with beef sisältää 1007 kcal, 50 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl with beef?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl with beef sisältää 1343 kcal, 67 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ramen bowl with beef?
Määrä 50 g ruokaa Ramen bowl with beef sisältää 69 kcal, 3,4 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ramen bowl with beef?
Määrä 150 g ruokaa Ramen bowl with beef sisältää 206 kcal, 10 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58407038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
