Tiedä, mitä lautasellasi on

Ramen bowl with fish

Kalorit ja ravintoarvot

112
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH14 g
Rasva2,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 112 kcal —
  • Proteiini 5,8 g 12%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 2,9 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 0,4 g —
  • Natrium 359 mg 16%
  • Kolesteroli 10 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 15 µg 2%
  • C-vitamiini 3,1 mg 3%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,59 mg 4%
  • K-vitamiini 14,6 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 43 µg 11%
  • B12-vitamiini 0,29 µg 12%
  • Koliini 15,6 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Rauta 0,77 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 76 mg 6%
  • Kalium 94 mg 2%
  • Sinkki 0,34 mg 3%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Seleeni 17,1 µg 31%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1125,8 g14 g2,9 g
1 annos245 g27414 g35 g7 g
2 annosta490 g54928 g71 g14 g
½ annosta122,5 g1377,1 g18 g3,5 g
3 annosta735 g82343 g106 g21 g
4 annosta980 g109857 g141 g28 g
50 g50 g562,9 g7,2 g1,4 g
150 g150 g1688,7 g22 g4,3 g
200 g200 g22412 g29 g5,7 g
250 g250 g28015 g36 g7,2 g

Kysymyksiä ruoasta Ramen bowl with fish

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ramen bowl with fish?

Määrä 100 g ruokaa Ramen bowl with fish sisältää 112 kcal, 5,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl with fish?

Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Ramen bowl with fish sisältää 274 kcal, 14 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl with fish?

Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Ramen bowl with fish sisältää 549 kcal, 28 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl with fish?

Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Ramen bowl with fish sisältää 137 kcal, 7,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl with fish?

Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Ramen bowl with fish sisältää 823 kcal, 43 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl with fish?

Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Ramen bowl with fish sisältää 1098 kcal, 57 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ramen bowl with fish?

Määrä 50 g ruokaa Ramen bowl with fish sisältää 56 kcal, 2,9 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ramen bowl with fish?

Määrä 150 g ruokaa Ramen bowl with fish sisältää 168 kcal, 8,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58407046 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan