Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian kylkiliha
Kalorit ja ravintoarvot
paksu, täysin siistitty, raaka
100
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 42,1 mg 2%
- Kolesteroli 56,1 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,48 µg 2%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
- Koliini 75 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 1,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kylkikeskirasvainen, ilman kamaraa (S X), raaka489 kcal / 100 g
- Possun kylki ilman kylkeä raakakylki poistettu, raaka323 kcal / 100 g
- Porsaankylkisiistimätön, raaka324 kcal / 100 g
- Possunkylkiraaka253 kcal / 100 g
- Porsaan rasvainen kylkiilman nahkaa, vähän vähärasvaista lihaa (luokka XI), raaka645 kcal / 100 g
- Siankylítukkuleikkaukset, raaka518 kcal / 100 g
- Siankylkisuolattu/savustettu, maustamaton, raaka288 kcal / 100 g
- Naudan kuveraaka, vähärasvainen175 kcal / 100 g
- Lampaan kylkiraaka369 kcal / 100 g
- Naudan flank steakrasvainen, raaka216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian kylkiliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian kylkiliha?
Määrä 100 g ruokaa Sian kylkiliha sisältää 100 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian kylkiliha?
Määrä 50 g ruokaa Sian kylkiliha sisältää 50 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian kylkiliha?
Määrä 150 g ruokaa Sian kylkiliha sisältää 151 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian kylkiliha?
Määrä 200 g ruokaa Sian kylkiliha sisältää 201 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian kylkiliha?
Määrä 250 g ruokaa Sian kylkiliha sisältää 251 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1686 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
