Tiedä, mitä lautasellasi on

Scampi

Kalorit ja ravintoarvot

leivitetty, auringonkukkaöljyssä paistettu

243
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH22 g
Rasva13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 243 kcal —
  • Proteiini 11 g 21%
  • Hiilihydraatit 22 g 8%
  • Rasva 13 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 512 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • E-vitamiini 4,4 mg 29%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Biotiini (B7) 1,9 µg 6%
  • Folaatti (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamiini 1,4 µg 58%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 96 mg 7%
  • Rauta 1,7 mg 10%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfori 237 mg 19%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,16 mg 18%
  • Mangaani 0,25 mg 11%
  • Seleeni 24 µg 44%
  • Jodi 92 µg 61%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225,3 g11 g6,5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

Kysymyksiä ruoasta Scampi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Scampi?

Määrä 100 g ruokaa Scampi sisältää 243 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Scampi?

Määrä 50 g ruokaa Scampi sisältää 122 kcal, 5,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Scampi?

Määrä 150 g ruokaa Scampi sisältää 365 kcal, 16 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Scampi?

Määrä 200 g ruokaa Scampi sisältää 486 kcal, 21 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Scampi?

Määrä 250 g ruokaa Scampi sisältää 608 kcal, 27 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-443 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan