Tiedä, mitä lautasellasi on

Raiska

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu, uunissa paistettu

96
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 96 kcal —
  • Proteiini 23 g 46%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 150 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantoteenihappo (B5) 0 mg 0%
  • B6-vitamiini 0,46 mg 27%
  • Folaatti (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamiini 8 µg 333%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Rauta 0,6 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfori 220 mg 18%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0 mg 0%
  • Jodi 22,5 µg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9623 g0 g0,5 g
50 g50 g4812 g0 g0,3 g
150 g150 g14435 g0 g0,8 g
200 g200 g19346 g0 g1 g
250 g250 g24158 g0 g1,3 g

Kysymyksiä ruoasta Raiska

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raiska?

Määrä 100 g ruokaa Raiska sisältää 96 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raiska?

Määrä 50 g ruokaa Raiska sisältää 48 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raiska?

Määrä 150 g ruokaa Raiska sisältää 144 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Raiska?

Määrä 200 g ruokaa Raiska sisältää 193 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Raiska?

Määrä 250 g ruokaa Raiska sisältää 241 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26031 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan