Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu ilman rasvaa
147
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0,3 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30 g | 0,3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 44 g | 0,5 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 59 g | 0,6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 74 g | 0,8 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täytetty porsaan ulkofileepaistettu, täytetty sipulilla, porkkanalla ja punaisella paprikalla, ilman öljyä, suolalla153 kcal / 100 g
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, paistettu248 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilepaistettu ilman rasvaa138 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileepaistettu ilman rasvaa151 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvipaistettu ilman rasvaa (uunissa)176 kcal / 100 g
- Lampaan ulkofileepaistettu ilman rasvaa149 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistamiseen, paistettu ilman rasvaa (uunissa)142 kcal / 100 g
- Karitsan sisäfileepaistettu ilman rasvaa197 kcal / 100 g
- Sian sisäpaistipaistettu ilman rasvaa140 kcal / 100 g
- Porsaanselkä luutonselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 147 kcal, 30 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 74 kcal, 15 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 221 kcal, 44 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 294 kcal, 59 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 368 kcal, 74 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: mvt 03.496 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
