Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, ham, smoked, boiled
Kalorit ja ravintoarvot
199
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 2040 mg 89%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,38 µg 2%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 71,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork ham231 kcal / 100 g
- Pork ham108 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Tongue pig cured158 kcal / 100 g
- Black pudding312 kcal / 100 g
- Keittokinkkukypsennetty, suolattu, keitetty150 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaankinkkurasvainen, kypsennetty129 kcal / 100 g
- Tongue calf cured160 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, savustettu106 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, ham, smoked, boiled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled?
Määrä 100 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled sisältää 199 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled?
Määrä 50 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled sisältää 100 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled?
Määrä 150 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled sisältää 299 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled?
Määrä 200 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled sisältää 398 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled?
Määrä 250 g ruokaa Pork, ham, smoked, boiled sisältää 498 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1021 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
