Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, ham, spiced, deboned
Kalorit ja ravintoarvot
203
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH4,6 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 1448 mg 63%
- Kolesteroli 47 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,39 µg 2%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
- Koliini 69,9 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 12 g | 4,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6 g | 2,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 18 g | 6,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 24 g | 9,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 30 g | 12 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pork, ham, spiced, deboned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned?
Määrä 100 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned sisältää 203 kcal, 12 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned?
Määrä 50 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned sisältää 102 kcal, 6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned?
Määrä 150 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned sisältää 305 kcal, 18 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned?
Määrä 200 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned sisältää 406 kcal, 24 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned?
Määrä 250 g ruokaa Pork, ham, spiced, deboned sisältää 508 kcal, 30 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 936 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
