Tiedä, mitä lautasellasi on
Dried ham, Serrano
Kalorit ja ravintoarvot
261
kaloriakcal per 100 g
Proteiini31 g
HH0,3 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 261 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 1850 mg 80%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,55 µg 3%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 8 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Biotiini (B7) 5,2 µg 17%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
- Koliini 106 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 32,5 mg 8%
- Fosfori 540 mg 43%
- Kalium 580 mg 12%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 22 µg 40%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 31 g | 0,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 16 g | 0,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 47 g | 0,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 62 g | 0,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 78 g | 0,8 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Dried ham, Serrano
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Dried ham, Serrano?
Määrä 100 g ruokaa Dried ham, Serrano sisältää 261 kcal, 31 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Dried ham, Serrano?
Määrä 50 g ruokaa Dried ham, Serrano sisältää 131 kcal, 16 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Dried ham, Serrano?
Määrä 150 g ruokaa Dried ham, Serrano sisältää 392 kcal, 47 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Dried ham, Serrano?
Määrä 200 g ruokaa Dried ham, Serrano sisältää 522 kcal, 62 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Dried ham, Serrano?
Määrä 250 g ruokaa Dried ham, Serrano sisältää 653 kcal, 78 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1918 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
