Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, ham, smoked
Kalorit ja ravintoarvot
231
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 2405 mg 105%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,37 µg 2%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
- Koliini 71,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,2 mg 0%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 275 mg 22%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 12,1 µg 22%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork ham199 kcal / 100 g
- Pork ham111 kcal / 100 g
- Pork ham108 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Tongue pig cured158 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Tongue calf cured160 kcal / 100 g
- Savustettu porsaan kinkku6 % rasvaa138 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, ham, smoked
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, ham, smoked?
Määrä 100 g ruokaa Pork, ham, smoked sisältää 231 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, ham, smoked?
Määrä 50 g ruokaa Pork, ham, smoked sisältää 115 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, ham, smoked?
Määrä 150 g ruokaa Pork, ham, smoked sisältää 346 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, ham, smoked?
Määrä 200 g ruokaa Pork, ham, smoked sisältää 461 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, ham, smoked?
Määrä 250 g ruokaa Pork, ham, smoked sisältää 577 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1226 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
