Tiedä, mitä lautasellasi on

Piparkakkukakku

Kalorit ja ravintoarvot

kuivaseos, valmistettu, ilman kuorrutusta

308
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH49 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 308 kcal —
  • Proteiini 4 g 8%
  • Hiilihydraatit 49 g 18%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 32 g —
  • Natrium 456 mg 20%
  • Kolesteroli 31,7 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 16,7 µg 2%
  • C-vitamiini 0,11 mg 0%
  • E-vitamiini 0,35 mg 2%
  • K-vitamiini 4,4 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
  • Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Folaatti (B9) 28,8 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,13 µg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 68,4 mg 5%
  • Rauta 3,3 mg 18%
  • Magnesium 15,4 mg 4%
  • Fosfori 164 mg 13%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Sinkki 0,34 mg 3%
  • Kupari 0,18 mg 19%
  • Mangaani 0,38 mg 17%
  • Seleeni 4,4 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3084 g50 g10 g
50 g50 g1542 g25 g5,1 g
150 g150 g4626 g74 g15 g
200 g200 g6168 g99 g20 g
250 g250 g77010 g124 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Piparkakkukakku

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Piparkakkukakku?

Määrä 100 g ruokaa Piparkakkukakku sisältää 308 kcal, 4 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Piparkakkukakku?

Määrä 50 g ruokaa Piparkakkukakku sisältää 154 kcal, 2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Piparkakkukakku?

Määrä 150 g ruokaa Piparkakkukakku sisältää 462 kcal, 6 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Piparkakkukakku?

Määrä 200 g ruokaa Piparkakkukakku sisältää 616 kcal, 8 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Piparkakkukakku?

Määrä 250 g ruokaa Piparkakkukakku sisältää 770 kcal, 10 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 6625 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan