Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunapata
Kalorit ja ravintoarvot
suolatulla, savustetulla porsaan niskalla
69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH5,3 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,6 g | 5,3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,3 g | 2,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,9 g | 8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 9,3 g | 11 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 12 g | 13 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lanttu-perunapatapoulardin «Hamburg National» kanssa64 kcal / 100 g
- Purjo-porsaspatasuolatun porsaan niskan ja perunoiden kanssa87 kcal / 100 g
- Perunathaudutettu, pekonin kanssa68 kcal / 100 g
- Naurispatasuolatun, savustetun porsaan niskan ja perunoiden kanssa76 kcal / 100 g
- Lehtikaalipataperunoiden ja porsaan kyljen kanssa110 kcal / 100 g
- Lehtikaalimuhennosperunoiden kanssa66 kcal / 100 g
- Perunagulassi75 kcal / 100 g
- Perunakeittokasvisliemen ja keitetyn makkaran kanssa93 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunapata
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunapata?
Määrä 100 g ruokaa Perunapata sisältää 69 kcal, 4,6 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunapata?
Määrä 50 g ruokaa Perunapata sisältää 35 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunapata?
Määrä 150 g ruokaa Perunapata sisältää 104 kcal, 6,9 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunapata?
Määrä 200 g ruokaa Perunapata sisältää 138 kcal, 9,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunapata?
Määrä 250 g ruokaa Perunapata sisältää 173 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X4A5010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
