Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, intialainen ruoka, vähärasvainen, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 168 mg 7%
- Kolesteroli 13,7 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,97 mg 1%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 6,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,3 mg 2%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 13,2 mg 3%
- Fosfori 73,1 mg 6%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 7,7 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6,7 g | 20 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,3 g | 9,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 199 | 10 g | 30 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 265 | 13 g | 40 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 332 | 17 g | 49 g | 6,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanacurrya ja riisiävalmisateria, intialaiseen tapaan139 kcal / 100 g
- Kanacurry riisilläkeskimääränen, vähittäismyynti-, uudelleen lämmitetty riisin kanssa154 kcal / 100 g
- Kanaa kasviksia ja riisiä aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää sesame, cashew, terriyaki, ginger, thai, kuumennettu110 kcal / 100 g
- Pakasteateria hapanimelkanaa kasviksia ja riisiäaasialainen ruoka, kanaa, kasviksia ja riisiä, hapanimelakastiketta, kuumennettu125 kcal / 100 g
- Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa riisiä ja kasviksiaaasialainen ruoka, kanaa kasvisten ja riisin kera, ananaskastike, kuumennettu114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä?
Määrä 100 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä sisältää 133 kcal, 6,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä?
Määrä 50 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä sisältää 66 kcal, 3,3 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä?
Määrä 150 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä sisältää 199 kcal, 10 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä?
Määrä 200 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä sisältää 265 kcal, 13 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä?
Määrä 250 g ruokaa Pakasteateria vähärasvaista voikanaa ja riisiä sisältää 332 kcal, 17 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7936 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
