Tiedä, mitä lautasellasi on
Oyster, dredge, raw
Kalorit ja ravintoarvot
94
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH1,2 g
Rasva3,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 347 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 17 µg 708%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 9,4 mg 52%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 10,3 mg 94%
- Seleeni 140 µg 255%
- Jodi 97 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 14 g | 1,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,8 g | 0,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 20 g | 1,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 27 g | 2,4 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 34 g | 3 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Oyster, dredge, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Oyster, dredge, raw?
Määrä 100 g ruokaa Oyster, dredge, raw sisältää 94 kcal, 14 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Oyster, dredge, raw?
Määrä 50 g ruokaa Oyster, dredge, raw sisältää 47 kcal, 6,8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Oyster, dredge, raw?
Määrä 150 g ruokaa Oyster, dredge, raw sisältää 141 kcal, 20 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Oyster, dredge, raw?
Määrä 200 g ruokaa Oyster, dredge, raw sisältää 188 kcal, 27 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Oyster, dredge, raw?
Määrä 250 g ruokaa Oyster, dredge, raw sisältää 235 kcal, 34 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) T6 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
