Tiedä, mitä lautasellasi on
Kina, roe, raw
Kalorit ja ravintoarvot
94
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH0,6 g
Rasva5,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 823 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57 µg 6%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Seleeni 30 µg 55%
- Jodi 250 µg 167%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Kysymyksiä ruoasta Kina, roe, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kina, roe, raw?
Määrä 100 g ruokaa Kina, roe, raw sisältää 94 kcal, 11 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kina, roe, raw?
Määrä 50 g ruokaa Kina, roe, raw sisältää 47 kcal, 5,4 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kina, roe, raw?
Määrä 150 g ruokaa Kina, roe, raw sisältää 141 kcal, 16 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kina, roe, raw?
Määrä 200 g ruokaa Kina, roe, raw sisältää 188 kcal, 22 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kina, roe, raw?
Määrä 250 g ruokaa Kina, roe, raw sisältää 235 kcal, 27 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) T26 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
