Tiedä, mitä lautasellasi on
Cockle, boiled
Kalorit ja ravintoarvot
39
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,5 g
HH0 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 87 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 41 µg 1708%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 7,9 mg 44%
- Fosfori 124 mg 10%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Seleeni 38 µg 69%
- Jodi 170 µg 113%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 8,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Cockle, boiled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cockle, boiled?
Määrä 100 g ruokaa Cockle, boiled sisältää 39 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cockle, boiled?
Määrä 50 g ruokaa Cockle, boiled sisältää 20 kcal, 4,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cockle, boiled?
Määrä 150 g ruokaa Cockle, boiled sisältää 59 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cockle, boiled?
Määrä 200 g ruokaa Cockle, boiled sisältää 78 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cockle, boiled?
Määrä 250 g ruokaa Cockle, boiled sisältää 98 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) T31 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
