Tiedä, mitä lautasellasi on
Squid, in flour, fried
Kalorit ja ravintoarvot
186
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH6,7 g
Rasva8,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 6,7 g 2%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 313 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Seleeni 35 µg 64%
- Jodi 22 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 21 g | 6,7 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 3,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 31 g | 10 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 52 g | 17 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Squid, in flour, fried
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Squid, in flour, fried?
Määrä 100 g ruokaa Squid, in flour, fried sisältää 186 kcal, 21 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Squid, in flour, fried?
Määrä 50 g ruokaa Squid, in flour, fried sisältää 93 kcal, 10 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Squid, in flour, fried?
Määrä 150 g ruokaa Squid, in flour, fried sisältää 279 kcal, 31 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Squid, in flour, fried?
Määrä 200 g ruokaa Squid, in flour, fried sisältää 372 kcal, 41 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Squid, in flour, fried?
Määrä 250 g ruokaa Squid, in flour, fried sisältää 465 kcal, 52 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) T23 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
