Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohramurot
Kalorit ja ravintoarvot
hiutaleita, lisättyä kuivattua hedelmää, ei täydennetty
321
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH45 g
Rasva6,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 321 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 19 g 68%
- Sokerit 20 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 13 g | 45 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 6,3 g | 23 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 19 g | 67 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 25 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 32 g | 112 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moniviljaiset aamiaishiutaleetkuivattuja hedelmiä, ei täydennetty352 kcal / 100 g
- Murohiutaleetmakeutettu, kuivattua hedelmää sisältävä346 kcal / 100 g
- Sekaviljahiutaleetkuivattua hedelmää ja pähkinöitä, ei täydennetty360 kcal / 100 g
- Viljahiutaleetmakeutettuja, kuivattuja hedelmiä sisältäviä, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennettyjä346 kcal / 100 g
- Neljän viljan aamiaismurotsokeriton331 kcal / 100 g
- Hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön326 kcal / 100 g
- Aamiaishiutaleet sekaviljoistapähkinöitä, täydentämätön390 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnähiutale-aamiaismurotkuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, lisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiinia, folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä342 kcal / 100 g
- Vehnä- ja hedelmäaamiaismurot365 kcal / 100 g
- Hedelmämurohiutaleetei ainesosalisäystä378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohramurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohramurot?
Määrä 100 g ruokaa Ohramurot sisältää 321 kcal, 13 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohramurot?
Määrä 50 g ruokaa Ohramurot sisältää 161 kcal, 6,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohramurot?
Määrä 150 g ruokaa Ohramurot sisältää 482 kcal, 19 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohramurot?
Määrä 200 g ruokaa Ohramurot sisältää 642 kcal, 25 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohramurot?
Määrä 250 g ruokaa Ohramurot sisältää 803 kcal, 32 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: ausnut F001684 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
