Tiedä, mitä lautasellasi on
Oats, rolled, enriched
Kalorit ja ravintoarvot
372
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH59 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 372 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 59 g 21%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Biotiini (B7) 19 µg 63%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 40,4 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 329 mg 25%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 119 mg 28%
- Fosfori 622 mg 50%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 5,8 mg 252%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 0,5 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7 g | 30 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21 g | 88 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 35 g | 147 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Oats, rolled, enriched
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Oats, rolled, enriched?
Määrä 100 g ruokaa Oats, rolled, enriched sisältää 372 kcal, 14 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Oats, rolled, enriched?
Määrä 50 g ruokaa Oats, rolled, enriched sisältää 186 kcal, 7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Oats, rolled, enriched?
Määrä 150 g ruokaa Oats, rolled, enriched sisältää 558 kcal, 21 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Oats, rolled, enriched?
Määrä 200 g ruokaa Oats, rolled, enriched sisältää 744 kcal, 28 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Oats, rolled, enriched?
Määrä 250 g ruokaa Oats, rolled, enriched sisältää 931 kcal, 35 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 444 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
