Tiedä, mitä lautasellasi on

nigerinsiemenet

Kalorit ja ravintoarvot

harmaat

509

kaloriakcal per 100 g

Proteiini18 g

HH21 g

Rasva40 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	509	18 g	21 g	40 g
50 g	50 g	255	9,2 g	10 g	20 g
150 g	150 g	764	28 g	31 g	59 g
200 g	200 g	1018	37 g	41 g	79 g
250 g	250 g	1273	46 g	52 g	99 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nigerinsiemenet?

Määrä 100 g ruokaa nigerinsiemenet sisältää 509 kcal, 18 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nigerinsiemenet?

Määrä 50 g ruokaa nigerinsiemenet sisältää 255 kcal, 9,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nigerinsiemenet?

Määrä 150 g ruokaa nigerinsiemenet sisältää 764 kcal, 28 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa nigerinsiemenet?

Määrä 200 g ruokaa nigerinsiemenet sisältää 1018 kcal, 37 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa nigerinsiemenet?

Määrä 250 g ruokaa nigerinsiemenet sisältää 1273 kcal, 46 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.

Lähde: IFCT (India) H016 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan