Tiedä, mitä lautasellasi on
Munavoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vaalealla leivällä, lihan kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 267 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 443 mg 19%
- Kolesteroli 158 mg 53%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 75 µg 8%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 109 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 142 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 24,1 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 1 annos | 235 g | 627 | 28 g | 44 g | 37 g |
| 2 annosta | 470 g | 1255 | 57 g | 87 g | 74 g |
| ½ annosta | 117,5 g | 314 | 14 g | 22 g | 18 g |
| 3 annosta | 705 g | 1882 | 85 g | 131 g | 110 g |
| 4 annosta | 940 g | 2510 | 114 g | 174 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,1 g | 9,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 30 g | 46 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkuaissämpylälihalla195 kcal / 100 g
- Muna-voileipäenglantilaisen muffinssin välissä, pekonilla255 kcal / 100 g
- Munan voileipäcroissantin päällä, kinkun kanssa284 kcal / 100 g
- Munanleipä tai sämpylä239 kcal / 100 g
- Kananmunamajoneesivoileipävaalea leipä243 kcal / 100 g
- Munaburrito249 kcal / 100 g
- Kinkkuvoileipävaalealla leivällä187 kcal / 100 g
- Munasalaattileipäitsetehty305 kcal / 100 g
- Voileipäpaistetun kananmunan kanssa, ilman suolaa267 kcal / 100 g
- Kinkkusalaattivoileipävaalealla leivällä242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munavoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munavoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Munavoileipä sisältää 267 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (235 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä 1 annos (235 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 627 kcal, 28 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (470 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä 2 annosta (470 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 1255 kcal, 57 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (117,5 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä ½ annosta (117,5 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 314 kcal, 14 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (705 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä 3 annosta (705 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 1882 kcal, 85 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 110 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (940 g) ruokaa Munavoileipä?
Määrä 4 annosta (940 g) ruokaa Munavoileipä sisältää 2510 kcal, 114 g proteiinia, 174 g hiilihydraatteja ja 147 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munavoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Munavoileipä sisältää 134 kcal, 6,1 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munavoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Munavoileipä sisältää 401 kcal, 18 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 34001120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
