Tiedä, mitä lautasellasi on

Munapunsši

Kalorit ja ravintoarvot

0,2% rasvaa

80
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH18 g
Rasva0,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 80 kcal —
  • Proteiini 2,5 g 5%
  • Hiilihydraatit 18 g 6%
  • Rasva 0,2 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Sokerit 13 g —
  • Natrium 101 mg 4%
  • Kolesteroli 5 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 1,5 mg 2%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
  • Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 0,77 µg 0%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 46%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 103 mg 8%
  • Rauta 0,12 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 100 mg 8%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Sinkki 0,25 mg 2%
  • Kupari 0 mg 0%
  • Mangaani 0 mg 0%
  • Seleeni 3,8 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g802,5 g18 g0,2 g
50 g50 g401,3 g8,8 g0,1 g
150 g150 g1203,8 g26 g0,2 g
200 g200 g1605 g35 g0,3 g
250 g250 g2006,3 g44 g0,4 g

Kysymyksiä ruoasta Munapunsši

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munapunsši?

Määrä 100 g ruokaa Munapunsši sisältää 80 kcal, 2,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munapunsši?

Määrä 50 g ruokaa Munapunsši sisältää 40 kcal, 1,3 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munapunsši?

Määrä 150 g ruokaa Munapunsši sisältää 120 kcal, 3,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munapunsši?

Määrä 200 g ruokaa Munapunsši sisältää 160 kcal, 5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munapunsši?

Määrä 250 g ruokaa Munapunsši sisältää 200 kcal, 6,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 7717 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan