Tiedä, mitä lautasellasi on
maustettu riisi
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää kana-, naudanliha-, sieni- ja kasvisvaihtoehtoja, kuivattu, kypsentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 369 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 6,7 g —
- Natrium 1231 mg 54%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 92 µg 10%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Biotiini (B7) 5,1 µg 17%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 216 mg 17%
- Kalium 373 mg 8%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 1 mg 44%
- Seleeni 14 µg 25%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8 g | 83 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4 g | 42 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 125 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 167 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 208 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta maustettu riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 100 g ruokaa maustettu riisi sisältää 369 kcal, 8 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 50 g ruokaa maustettu riisi sisältää 185 kcal, 4 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 150 g ruokaa maustettu riisi sisältää 554 kcal, 12 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 200 g ruokaa maustettu riisi sisältää 738 kcal, 16 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 250 g ruokaa maustettu riisi sisältää 923 kcal, 20 g proteiinia, 208 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-880 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
