Tiedä, mitä lautasellasi on
maustettu riisi
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää kana-, naudanliha-, sieni- ja kasvisvaihtoehtoja, kuivattu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 2,4 µg 8%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,44 mg 19%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5,6 g | 51 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7,4 g | 68 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 9,3 g | 85 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta maustettu riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 100 g ruokaa maustettu riisi sisältää 155 kcal, 3,7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 50 g ruokaa maustettu riisi sisältää 78 kcal, 1,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 150 g ruokaa maustettu riisi sisältää 233 kcal, 5,6 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 200 g ruokaa maustettu riisi sisältää 310 kcal, 7,4 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maustettu riisi?
Määrä 250 g ruokaa maustettu riisi sisältää 388 kcal, 9,3 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-881 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
