Tiedä, mitä lautasellasi on
Mantelijauho
Kalorit ja ravintoarvot
osittain rasvaton, suolattu
408
kaloriakcal per 100 g
Proteiini40 g
HH29 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 408 kcal —
- Proteiini 40 g 79%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Natrium 746 mg 32%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 1,7 mg 129%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 57 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 424 mg 33%
- Rauta 8,5 mg 47%
- Magnesium 288 mg 69%
- Fosfori 914 mg 73%
- Kalium 1400 mg 30%
- Sinkki 2,8 mg 26%
- Kupari 0,92 mg 102%
- Mangaani 2,2 mg 96%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 40 g | 29 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 20 g | 15 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 59 g | 43 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 79 g | 58 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 99 g | 72 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Manteelikuivapaahdettu, suolattu598 kcal / 100 g
- Mandelvoimaustamaton, suolattu614 kcal / 100 g
- Mantelitkuivapaahdetut, ei lisättyä suolaa598 kcal / 100 g
- Manteli579 kcal / 100 g
- Mantelpaahdettu588 kcal / 100 g
- Mantelivoimaustamaton, lisättyä suolaa614 kcal / 100 g
- Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho359 kcal / 100 g
- Suolatut mantelitkuorineen622 kcal / 100 g
- Mantelevoihunajaa ja kanelia, lisätty suolaa602 kcal / 100 g
- Öljyssä paahdetut mantelitsuolaa lisätty607 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mantelijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mantelijauho?
Määrä 100 g ruokaa Mantelijauho sisältää 408 kcal, 40 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mantelijauho?
Määrä 50 g ruokaa Mantelijauho sisältää 204 kcal, 20 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mantelijauho?
Määrä 150 g ruokaa Mantelijauho sisältää 612 kcal, 59 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mantelijauho?
Määrä 200 g ruokaa Mantelijauho sisältää 816 kcal, 79 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mantelijauho?
Määrä 250 g ruokaa Mantelijauho sisältää 1020 kcal, 99 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
